La infusión para adelgazar que marca la cintura, elimina cartucheras y reduce la celulitis

A la hora de adelgazar y perder peso la mejor opción es optar por una alimentación sana y basada en ingredientes lo más naturales posible. De nada sirve hacer deporte o comer raciones pequeñas si lo que ingieres son productos de escaso valor nutricional y gran aporte calórico. Y no se trata tampoco de restringir las calorías, sino de llevar un control de los ingredientes que hay que evitar: ultraprocesados, bollería, bebidas azucaradas y otros cargados de conservantes que no aportan nada a nuestro organismo.

SI optas por productos naturales, de buena calidad y bien cocinados, y además haces deporte habitualmente, notarás un gran cambio en tu cuerpo. Eso sí, los resultados no llegan de la noche a la mañana, tendrás que tener paciencia y ser constante, porque se trata de hacer un cambio de hábitos, no una dieta. Esta es la única forma de que tus resultados puedan mantenerse a largo plazo y no pases por un efecto rebote.

Además hay trucos que puedes incluir a tu día a día para notar un extra a la hora de adelgazar. Se trata de las infusiones para perder peso, bebidas naturales que puedes preparar en casa y que son una gran opción para beber en cualquier momento del día, refrescarte y además mantener el hambre bajo control por su poder saciante.

Son perfectas para tomar en verano con hielo y puedes hacerlas en pocos minutos con los ingredientes que prefieras. Una de las que puedes probar es la infusión de ciruela y limón, una potente combinación cargada de beneficios:

Si por algo destaca esta infusión es por su potente poder antioxidante, que combate los efectos nocivos de los radicales libres ocasionados por la luz solar. Estos son los culpables de la aparición de manchas y arrugas en la piel, además del envejeciminto del organismo por la oxidación celular, así que esta bebida actúa como un producto antiedad.

Otro de los grandes beneficios de esta infusión adelgazante es su poder diurético, que ayuda a drenar el organismo y a evitar la acumulación de líquido en zonas como las piernas o el vientre. El resultado es una cintura más marcada, menos cartucheras y una celulitis visiblemente reducida.

Además, esta bebida aumenta los niveles de calcio y potasio en el organismo, fundamentales para mantener la salud ósea y dental y para el correcto funcionamiento del sistema nervioso.

Para elaborar una infusión de ciruela y limón solo necesitarás cortar un par de ciruelas en rodajas y lo mimo con un limón. Añade todo a un cazo con 250 ml de agua y pon la mezcla a hervir a fuego lento, mientras va emulsionando el jugo de ambos ingredienets. Cuando llegue a ebullición, apaga el fuego y déjala reposar antes de filtrarla y guardarla en la nevera.

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