El superalimento que purifica la sangre, elimina el ácido úrico y previene la migraña

Superalimentos. No se habla de otra cosa en el mundo healthy, y es que los beneficios y propiedades de estos productos les preceden. Son muchos los estudios que hablan de que su consumo ayuda al organismo, a ser más saludable.

Los superalimentos ya forman parte de la dieta diaria de muchas personas que buscan, entre otras cosas, adelgazar, dismunuir los niveles de colesterol o azúcar en sangre, e incluso mejorar la piel y las defensas. Cada producto tiene unas propiedades concretas y diferentes, los unos de los otros, por lo que sólo hay que escoger y apostar por aquel que vaya mejor con aquello que queramos mejorar.

Hay que recordar que no son alimentos milagrosos, pero sí es cierto que combinados con una vida saludable, y la práctica de ejercicio físico de forma regular, pueden ayudar a conseguir un cambio físico e incluso a perder algunos kilos de más.

La mayoría de superalimentos se pueden conseguir a un precio muy económico en supermercados o herbolarios. Unos son más conocidos que otros y que, seguramente, todos tomamos en el día a día. Por ejemplo, en este grupo se encuentran el aceite de oliva, el brócoli, las nueces, la calabaza, las legumbres o las espinacas, entre otros. Pero también existen otros que son menos populares pero que ya empiezan a hacerse un hueco en nuestras recetas.

En esta ocasión vamos a hablar del lulo, también conocido como naranjilla, un fruto tropical típico de América Latina. Es de tamaño pequeño, de color amarillo-naranja, con algo de pelusa por el exterior y está lleno de semillas por dentro. Podría parecer un tomate verde, pero tiene un sabor muy curioso y dulce.

Estas son todas sus propiedades:

Esta fruta cuenta con una gran cantidad de propiedades diuréticas, por lo que puede ser consumida por personas que quieren perder peso. Beber el zumo de esta fruta está considerado como el mayor detoxificante que se conoce, debido a su potente poder diurético, ayudando de este modo a eliminar toxinas a través de la orina.

Debido a su contenido de fibra, el lulo es portador de excelentes mucílagos que colaboran en facilitar la digestión.

Gracias a sus propiedades calmantes, el lulo tiene un efecto positivo sobre el estrés y es una gran ayuda para las personas que sufren de insomnio. Además, combate la migraña.

Esta fruta exótica es una fuente importante de fósforo y vitamina A, y colabora en la formación de cabello, uñas y huesos fuertes.

Es rico en minerales como el hierro, el cual está directamente vinculado a una mayor producción de glóbulos rojos.

El lulo es rico en vitamina C, por lo que ayuda a eliminar el ácido úrico y a reducir los niveles de colesterol. Además, esta vitamina también ayuda a purificar la sangre.

Consulta con un médico a la hora de tomar cualquier superalimento, sobre todo si se tiene cualquier tipo de alergia. Consultar también si es posible su consumo durante el embarazo y la lactancia. Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

La lista de superalimentos es muy extensa y deja multitud de opciones por las que decantarse. Por ejemplo, puedes tomar quelites, unos vegetales que contienen mucho más hierro que las espinacas y que reducen el colesterol y los triglicéridos y favorecen la vista, entre otras propiedades; agua de abedul para reducir la celulitis, iluminar la piel y desintoxicar el hígado. También pluot, un potente antioxidante; kumquat, que ayuda a perder peso y reduce las infecciones; kamut, un superalimento antiedad que regula el colesterol; yuca para reducir la artritis y combatir el estreñimiento; manuka para úlceras y la acidez; el daikon es ideal para depurar el organismo y para reducir el ácido úrico; el xoconostle acelera la cicatrización y fortalece los huesos; el huitlacoche reduce la aparición de arrugas y el umeboshi es ideal para combatir la resaca.

También podemos apostar por el psyllium husk, para reducir el colesterol y mejorar la salud intestinal, el yuzu para hidratar la piel, aportar colágeno y evitar el envejecimiento; la ashwagandha, que ayuda a dormir, combate el estrés, controla el peso, es afrodisíaco y previene la arrugas; el fenogreco, bueno para el aparato digestivo ya que es más efectivo que el omeprazol; el noni, el superalimento milenario que reduce el colesterol, regula el azúcar en sangre y rejuvenece la piel; el hongo Reishi, el superalimento de las celebrities que rejuvenece, combate el estrés y previene infecciones; la aronia, muy útil para combatir la infección de orina; el fonio, para acabar con el estreñinimiento; la okra, para reducir la fatiga y mejorar la memoria; la moringa, para adelgazar; maca, para potenciar la líbido; amaranto, si quieres mejorar la salud de tu pelo y el kalé si te notas cansado y sin energía

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