La infusión adelgazante y quemagrasas que deja el vientre plano

No hay fómulas mágicas para adelgazar rápido y bien, pero las infusiones naturales son un buen aliado para conseguir efectos notabels y poder mantener los resultados en el tiempo. Se trata de bebidas ligeras pero cargadas de propiedades, perfectas para tomar a diario y mantenerte saciado durante el día. Tomarlas, además de evitar que acabes picando entre horas, te ayudará a depurar el organismo y eliminar toxinas en la orina.

Hacer deporte y quemar calorías es fundamental para perder peso, pero el otro pilar básico es cuidar la alimentación y restringir productos ultraprocesados, alcohol y azúcares de nuestra rutina. Esto no significa que no puedas darte caprichos, pero mantén una alimentación basada en ingredientes frescos y naturales siempre que sea posible. Cocinar en casa y evitar recurrir a platos precocinados también hará que notes un gran resultado en tu cuerpo, así como beber dos litros diarios de agua.

Añadir las infusiones adelgazantes a estas pautas hará que veas los efectos más rápido y de forma más evidente, ya que potencian los efcetos de una buena rutina mientras aportan propiedades al organismo. Una de las que puedes preparar en casa en pocos minutos es la infusión de jenjibre, limón y plátano, una mezcla que combina las propiedades de tres ingredientes muy beneficiosos:

Tanto el limón como el jenjibre (con principios activos como el gingerol y el shogaol) tienen propiedades quemagrasas ya que aceleran el metabolismo y ayudan a que el organismo consuma las calorías ingeridas en lugar de almacenarlas como grasa. De esta forma contribuye a evitar un aumento de volumen en las zonas donde suelen acumularse los kilos, como pueden ser las piernas o el abdomen.

Tomar esta infusión a diario contribuye a drenar el exceso de líquido que suele provocar la retención y que tiende a acumularse en cartucheras y abdomen, culpable de que la piel de naranja se vea en ocasiones más pronunciada. Quienes sufren de retención de líquido tienden a notarse hinchados y con mayor volumen corporal, a pesar de mantener una alimentación cuidada. Al estimular la producción de orina se encarga de eliminar toxinas del organismo, por lo que es una buena opción para tomar tras épocas de excesos o comidas copiosas.

Beber esta infusión durante el día te ayudará a mantener el hambre bajo control y a que controlar la ración que ingieres a la hora de comer. Por eso es recomendable tomar una a media mañana o antes de cenar, aunque tomarla antes de ir a a la cama también te ayudará a beneficiarte de sus efectos quemagrasas mientras duermes.

Incluir el plátano en la infusión le confiere un aporte extra de minerales como hierro y potasio, así que es especialmente recomendable para quienes sufren de anemia.n Además esta bebida también tiene propiedades antioxidantes que ayudan a combatir los efectos de los radicales libres, principal causa del envejecimiento de la piel.

Para preparar esta infusión para adelgazar solo hay que añadir 500 ml de agua y añadir el jugo de un limón junto al jenjibre troceado y el plátano a rodajas. también puedes añadir la corteza del limón para que emulsione sus propiedades mientras la mezcla llega a ebullición a fuego lento. Cuando hierva, espera dos minutos antes de apagar el fuego, dejarla reposar y colarla. Tómala en cualquier momento del día, fría o caliente. Además recueda que para perder peso es mejor no edulcorarla con demasiado azúcar, es recomendable optar por hacerlo con una poca miel o estevia.

Recuerda que esta es información general y bajo ningún concepto sustituye el consejo de un profesional.

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