La infusión drenante contra el insomnio y el estrés

Adelgazar y bajar de peso requiere una rutina de alimentación saludable, no abusar en exceso de productos procesados y deporte regular. Sin esto es imposible reducir kilos, por muchos suplementos, cápsulas o infusiones que tomemos. No obstante, si sigues una vida sana es muy recomendable apostar por estos extras, que favorecen la quema de grasa y te ayudan a alcanzar tu peso ideal de forma más rápida.

Estos complementos pueden ser desde tés adelgazantes a superalimentos y se pueden incorporar al día a día de forma fácil en multitud de recetas. Por ejemplo, las infusiones son uno de los preparados que tendrías que tener en cuenta si aún no las tomas (estés a dieta o no), ya que ayudan a mantener el hambre a raya al saciarte y mantienen el organismo hidratado. En función de qué empleemos para hacerlas pueden tener diferentes propiedades, desde diuréticas hasta relajantes o para fortalecer el pelo y las uñas. Además, puedes adaptarlas fácilmente a tus gustos añadiendo un poco de leche o toques de limón o miel.

Algunos ejemplos de las propiedades de las infusiones se pueden notar, además de en la pérdida de grasa, en el pelo y las uñas más fuertes o una piel más sana, gracias a una mejor hidratación.

Las infusiones son un complemento ideal para incorporar en las dietas de adelgazamiento ya que, además de saciar, ayudan a quemar grasas y eliminar toxinas.

Es recomendable para bajar peso infusiones como el té de cereza caseo que posee múltiples propiedades. Por ejemplo, ayudan a conciliar el sueño. Es ideal para las personas que padecen insomnio o estrés. Las cerezas del Valle del Jerte, según un estudio de la Universidad de Extremadura ofrecen un rico aporte en triptófano, serotonina y melatonina. Esta última hormona regula el ciclo del sueño mientras que la serotonina influye en el estado de ánimo. Además, contiene vitaminas A, B1, B2 y C y minerales como calcio, fósforo y hierro.

Además, gracias a que estimula la emisión de orina, ayuda a eliminar toxinas y previene la retención de líquidos, lo que convierte a esta infusión en un buen complemento nutricional para adelgazar.

Guarda los rabitos de la cereza y hiérvelos en un litro de agua; deja reposar durante 20 minutos y bebe esta infusión.

Los tés para adelgazar suelen ser productos 'detox' que se toman después de las comidas o por la mañana, en ayunas, aunque todavía son más efectivos cuando los tomas por la noche. Esto se debe a que, mientras duermes, el cuerpo es capaz de repararse de forma mucho más efectiva que durante el día, cuando debe atender a otras funciones que requieren energía.

Por lo tanto, mientras estás durmiendo el organismo puede perder peso de una manera muy efectiva si se le da una ayuda con ciertos productos que estimulen el metabolismo y la quema de grasas. Por eso, tomar infusiones adelganzantes antes de ir a la cama ayudará a que bajes de kilos y logres antes alcanzar tu objetivo.

• Temas
• Dietética
• Valle del Jerte