El superalimento quemagrasas y antiedad que es el sustituto más sano del café

Los superalimentos son clave para adelgazar y en dietas de todo tipo, además de las que buscan perder peso. Por definición, estos productos son aquellos cuyo potencial nutritivo o valor nutricional los convierte en comestibles muy interesantes por su alto contenido en antioxidantes, vitaminas o grasas saludables. Esto es; si queremos tener un sistema inmunológico fuerte, estos alimentos deben formar parte de nuestra dieta, sin ningún tipo de duda.

Se encuentran principalmente en la naturaleza y gracias a su composición con una pequeña porción de alimento ofrece a nuestro organismo una gran cantidad de nutrientes esenciales y beneficiosos. Además, la gran mayoría pueden adquirirse en supermercados o herbolarios a un precio muy económico.

Hay superalimentos mucho más comunes en nuestra dieta, como el plátano, la granada, el aloe vera, las nueces, las espinacas, la canela, la coliflor, el salmón y el yogur, mientras que otros empiezan a hacerse un hueco en nuestras recetas y su origen es más desconocido.

En este grupo se encuentran entre otros, el fenogreco, bueno para el aparato digestivo ya que es más efectivo que el omeprazol; el noni, el superalimento milenario que reduce el colesterol, regula el azúcar en sangre y rejuvenece la piel; el hongo Reishi, el superalimento de las celebrities que rejuvenece, combate el estrés y previene infecciones; la aronia, muy útil para combatir la infección de orina; el fonio, para acabar con el estreñinimiento; la okra, para reducir la fatiga y mejorar la memoria; la moringa, para adelgazar; maca, para potenciar la líbido; amaranto, si quieres mejorar la salud de tu pelo y el kalé si te notas cansado y sin energía.

Otro de los superalimentos que debes conocer es la yerba mate, un té de hierbas extraído de una planta originaria de América del Sur, que contribuye a mantener el poder cerebral y a estimular ña energía gracias a su dosis de cafeína. los tipos de este producto son variados y para todos los gustos, los hay dulces, amargos o cocidos, pero todos suelen tomarse de la misma manera.

La yerba mate es un gran aliado en dietas de adelgazamiento por su poder quemagrasas y también una opción saludable para quienes quieren dejar el café pero necesitan un extra de energía. Estas son las propiedades de optar por este superalimento:

La yerba mate es una bebida clave para quienes buscan adelgazar e incorporarla a la dieta hará que tu organismo note la diferencia. Los polifenoles y bases xánticas de este superalimento favorecen la descomposición de los lípidos alimentarios en ácidos grasos durante la digestión. Además ayuda a acelerar el metabolismo y quemar grasas, y también produce sensación de saciedad para evitar que piques entre horas, gracias a los ácidos cafeil químicos.

Tomar yerba mate aporta un chute de energía como el café, ya que contiene mateína (similar a la cafeína), encargada de estimular el sistema nervioso para hacer frente al cansancio del día a día.

Este superalimento aumenta el colesterol bueno o HDL, que es el encargado de proteger contra los ataques de corazón.

Este superalimento es también un potente antiedad ya que su gran cantidad de antioxidantes, que contribuyen a prevenir el desgaste de las células al luchar contra los radicales libres, principal factor de aparición de los signos de la edad.

Además, la yerba mate también mejora el sistema inmunológico cuando se toma a diario y contribuye a luchar contra infecciones en el organismo.

Hay superalimentos para todos los gustos y necesidades, puedes encontrar una gran variedad de ellos en el mercado y escogerlos en función de tus gustos y del objetivo que deseas conseguir.

Por ejemplo, otros productos que puedes incluir en tu dieta la canihua, con mucho hierro; la lúcuma, con poderes adelgazantes; el mijo, digestivo; el zumaque, para diabéticos; el sorgo, para combatir la anemia; la espelta, que aporta felicidad y adelgaza; el kuzu, que protege el corazón; la graviola, antienvejecimiento; el tahini, altamente energético y potenciador de la memoria; el fenogreco, para aumentar los glúteos, el quimbombó, va bien para reducir el colesterol; el lichi es un elixir de la juventud repleto de colágeno y vitamina C; para adelgazar, puedes incluir en tu dieta la garcinia cambogia, el kimchi o la goma xantana, perfecta para no picar entre horas y regular el tránsito intestinal; para hidratar la piel y evitae el envejecimiento puedes tomar yuzu; la ashwagandha ayuda a dormir, combate el estrés, controla el peso, es afrodisíaco y previene la arrugas y para reducir la fatiga y mejorar la memoria la okra es ideal.